Ik ben Amanda

Als personal trainer en life coach wil ik jou graag helpen om de gelukkigste versie van jezelf te worden! In mijn studio kun je namelijk in 20 minuten een full body workout doen en daarnaast geef ik je advies voor een gezond voedingspatroon en tips voor het versterken van jouw mindset. Door middel van weekmenu's, een goede planning en mindset opdrachten ga jij weer beter in je vel zitten. In dit totaalconcept train ik jou en geef ik de nodige handvatten om weer gelukkig gezond te worden, te zijn en te blijven!

Wil je even kennismaken? Plan dan een gesprek in of kom langs voor een proefles!


Fit en slanker in

10 weken!

EMS training is een full body workout die aangepast kan worden naar jouw doelen en wensen. De combinatie van oefeningen en de verschillende EMS impulsen op jouw lichaam worden afgestemd op de te behalen doelen en voortgang van jou. Een training is hierdoor altijd persoonlijk en je hoeft niet bang te zijn dat de oefeningen te zwaar of te intensief zijn. Als je vaker traint en sterker wordt is het mogelijk om zwaarder te trainen.

Een training bevordert:

  • Spiergroei (ook na blessures of operaties)
  • Kracht / reactievermogen (valpreventie bij senioren)
  • Verhoogde stofwisseling / verbranding (van vet)
  • Meer conditie / uithoudingsvermogen
  • Doorbloeding van huid en spieren (huidverbetering)
  • Afvoeren van afvalstoffen (huidverbetering)
  • Goede nachtrust / gevoel van welzijn

Een training vermindert:

  • Rug- en schouderklachten
  • Spierkrampen
  • Vetopslag
  • Cellulite
  • Osteoporose
  • Spataderen
  • Incontinentie

* Neem je kind mee en laat hem/haar spelen in onze kidscorner!


Lifestyle voedings-programma

Een persoonlijke begeleiding bij een gezonde levenstijl, waarbij we actief aan de slag gaan met verantwoorde voeding, voldoende beweging en ontspanning!

Of je nu wil afvallen, juist in balans wil blijven of meer spieren en vorm wil krijgen, het is allemaal mogelijk. Aan de hand van jouw persoonlijke voorkeuren worden voedingsschema’s op maat gemaakt, maken we een trainingsschema en plannen rust momenten in. Heb je allergieën, dieetwensen of wil je met iemand samen eten? Dat kan allemaal aangepast worden!

Je kunt gratis gebruik maken van een app met je eigen account. In de app kun je altijd je weekmenu bekijken en voeding eventueel aanpassen. Ook vind je daar onder andere een wekelijkse boodschappenlijst, nieuwtjes, kooktips en een caloriechecker.

Wat gaan we doen?

  • Kennismakingsgesprek á 45 min
  • Weekmenu’s maken
  • Trainingsschema samenstellen
  • Ontspanningsplan bedenken
  • Boodschappenlijstje gebruiken
  • Gratis app downloaden
  • Werkboek Mindset opdrachten
  • Wekelijks coaching á 20 min

Supplementen en producten

Je lijf is op z’n best als je pure, plantaardige producten eet. Iedereen, van atleet tot astronaut tot huismus, verdient een gezond en voedzaam alternatief voor dierlijke producten.

Orangefit is plantaardig, verantwoord, gemakkelijk in gebruik en van de juiste kwaliteit! Verkrijgbare producten bij mij zijn:

  • Whey protein
  • Greens
  • Collageen Booster
  • Vitamines & Mineralen

Ontbijt en gezonde snacks

Lust jij een lekkere snack voor tussendoor of wil jij de dag beginnen met een gezond verantwoord ontbijt? De producten van Hej Natural zijn plantaardig, vegan en glutenvrij. En uiteraard rijk aan proteïne! Verkrijgbare producten bij mij zijn:

  • Repen
  • Snackpacks
  • Crunchy muesli

Alle producten zijn verkrijgbaar in de webshop en af te halen in de studio!


Op de hoogte blijven

AM Fit Lifestyle agenda

Binnenkort GRAND OPENING studio!

20.05.2022 eerste klant!

28.04.2022 getekend voor eigen bedrijfsruimte!

02.02.2022 naar KVK voor inschrijving!

Nieuwsbrief ontvangen?


Samenwerkingen

Copyright © AM fit lifestyle - Amanlovely 2022 | Privacybeleid | Algemene voorwaarden